Las calorías y el deporte
¿Una dieta saludable?’…¡Claro!
¿La cosmética adecuada?…¡Naturalmente!
¿Los tratamientos de belleza y medico estéticos precisos tras un diagnostico personalizado?… ¡Siempre!
¿Pero y el ejercicio oportuno?… ¿El que mejor nos va?, ¿el que necesitamos?
¿Sabemos realmente cual es?…
¿Conocemos las calorías que consumimos en él?, porque a lo mejor nos estamos matando a esfuerzo y no conseguimos los resultados deseados.
Por lo cual os voy a ayudar un poquito, o al menos eso deseo…
¡¡Hablemos de deporte!!!
Por ejemplo, la Equitación:
Fortalece la musculatura abdominal, la dorsal, y la de las piernas.
Se consumen aproximadamente 300 calorías hora.
-Patinaje sobre ruedas:
Ayuda a la musculatura de glúteos y piernas.
Estiliza la cintura y aumenta la armonía corporal.
Consume de 150 a 400 calorías por hora, dependiendo de su intensidad.
-Tenis:
Aumenta la elasticidad, la capacidad de reacción, y la musculación de los glúteos, de los muslos y de las pantorrillas.
Consume de 400 a 500 calorías por hora.
-Golf:
Beneficia la agilidad y hace perder centímetros de cintura.
Su gasto energético por hora es de 250 a 300 calorías.
-Esquí:
Tanto el acuático como el tradicional, ayudan a fortalecer los glúteos, las piernas y los brazos.
Su consumo es de 300 a 600 calorías hora.
Parece claro que ser más guapos y tener mejor aspecto se encuentra al alcance de quien se lo proponga seriamente.
Y Desde luego, el esfuerzo merece la pena, máxime cuando es completo, o sea el resultado de la suma de nutrición, cuidado y deporte adecuados.
¡Hola!
¿Podrías decir cuanto se hace con Padel?
Es muy diferente al Tenis y yo creo que se pueden llegar a quemar más calorías ya que te mueves más aun que en menos trozo,
Saludos