EQUILIBRIO PARA DOS
¿Qué haces en vacaciones?…
¿Has comentado alguna vez que te aburres?…
Para evitarlo te sugiero El PARTNER YOGA. Una disciplina súper recomendable, en esta época…
Porque a veces las vacaciones implican demasiadas horas al lado de tu pareja sin saber como llenarlas…
Por eso una buena idea consiste en llevar a cabo esta especie de “terapia para dos”, que fusiona técnicas del yoga clásico con elementos acrobáticos.
Su objetivo es conseguir el equilibrio real entre cuerpo y mente, reforzando la concentración y la confianza de ambos practicantes.
El resultado final es su relajación total, tras vivir una experiencia única.
También se intensifica la fuerza muscular.
Los dos practicantes llevan a cabo ejercicios diferentes en función de su posición (el que está abajo es la “base” y el que está encima es el “volante”).
La “base” realiza un trabajo de fuerza y equilibrio mientras que el “volante” hace estiramientos para lograr la relajación final.
Las posiciones se intercambian durante la sesión, que dura de 60-75 minutos.
Comienza con una práctica de Dharma Yoga (preparación mediante ejercicios de yoga clásico) y continua con el Partner Yoga.
Al finalizar, el “volante” realiza un mini-masaje tailandés a su compañero, que ha soportado un nivel de fuerza y concentración más alto.
Las “inversiones” (ejercicios boca abajo) ayudan a limpiar y oxigenar el sistema circulatorio y las “presiones” (ejercicios de fuerza) oxigenan todo el cuerpo.
¡Os lo aseguro!…
Son ejercicios aptos para todos los públicos y niveles de fitness.
El hecho de contar con elementos acrobáticos no dificulta su práctica.
Os vais a divertir mucho…
Y nada une mas que una estupenda carcajada, máxime en vacaciones.
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