Las calorías y el deporte

Las calorías y el deporte

¿Una dieta saludable?’…¡Claro!

¿La cosmética adecuada?…¡Naturalmente!

¿Los tratamientos de belleza y medico estéticos precisos tras un diagnostico personalizado?… ¡Siempre!

 

¿Pero y el ejercicio oportuno?… ¿El que mejor nos va?, ¿el que necesitamos?

¿Sabemos realmente cual es?…

¿Que calorías consume cada deporte?

¿Conocemos las calorías que consumimos en él?, porque a lo mejor nos estamos matando a esfuerzo y no conseguimos los resultados deseados.

 

Por lo cual os voy a ayudar un poquito, o al menos eso deseo…

¡¡Hablemos de deporte!!!

 

Por ejemplo, la Equitación:

Fortalece la musculatura abdominal, la dorsal, y la de las piernas.

Se consumen aproximadamente 300 calorías hora.

 

-Patinaje sobre ruedas:

Ayuda a la musculatura de glúteos y piernas.

Estiliza la cintura y aumenta la armonía corporal.

Consume de 150 a 400 calorías por hora, dependiendo de su intensidad.

 

-Tenis:

Aumenta la elasticidad, la capacidad de reacción,  y la  musculación de los glúteos, de los muslos y de las pantorrillas.

Consume de 400 a 500 calorías por hora.

 

-Golf:

Beneficia la agilidad y hace perder centímetros de cintura.

Su gasto energético por hora es de 250 a 300 calorías.

 

-Esquí:

Tanto el acuático como el tradicional, ayudan a fortalecer los glúteos, las piernas y los brazos.

Su consumo es de 300 a 600 calorías hora.

 

Parece claro que ser más guapos y tener mejor aspecto  se encuentra al alcance de quien se lo proponga seriamente.

 

Y Desde luego, el esfuerzo merece la pena, máxime cuando es completo, o sea el resultado de la suma de nutrición, cuidado y deporte adecuados.

 

There are 1 comments for this article
  1. EscortporMadrid at 17:52

    ¡Hola!

    ¿Podrías decir cuanto se hace con Padel?

    Es muy diferente al Tenis y yo creo que se pueden llegar a quemar más calorías ya que te mueves más aun que en menos trozo,

    Saludos

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