EQUILIBRIO PARA DOS

¿Qué haces en vacaciones?…

¿Has comentado alguna vez que te aburres?…

Para evitarlo te sugiero El PARTNER YOGA. Una disciplina súper recomendable, en esta época…

 

Porque a veces las vacaciones implican demasiadas horas al lado de tu pareja sin saber como llenarlas

Por eso una buena idea consiste en llevar a cabo esta especie de “terapia para dos”, que fusiona técnicas del yoga clásico con elementos acrobáticos.

 Su objetivo es conseguir el equilibrio real entre cuerpo y mente, reforzando la concentración y la confianza de ambos practicantes. 

 

El resultado final es su relajación total,  tras vivir una experiencia única.

 También se intensifica la fuerza muscular.

Los dos practicantes llevan a cabo ejercicios diferentes en función de su posición (el que está abajo es la “base” y el que está encima es el “volante”).

 La “base” realiza un trabajo de fuerza y equilibrio mientras que el “volante” hace estiramientos para lograr la relajación final.

 Las posiciones se intercambian durante la sesión, que dura de 60-75 minutos.

 

Comienza con una práctica de Dharma Yoga (preparación mediante ejercicios de yoga clásico) y continua con el Partner Yoga.

 Al finalizar, el “volante” realiza un mini-masaje tailandés a su compañero, que ha soportado un nivel de fuerza y concentración más alto.

 Las “inversiones” (ejercicios boca abajo) ayudan a limpiar y oxigenar el sistema circulatorio y las “presiones” (ejercicios de fuerza) oxigenan todo el cuerpo.

 ¡Os lo aseguro!…

Son ejercicios aptos para todos los públicos y niveles de fitness.

 El hecho de contar con elementos acrobáticos no dificulta su práctica.

 Os vais a divertir mucho…

Y nada une mas que una estupenda carcajada, máxime en vacaciones.

There are 1 comments for this article
  1. physical therapist at 23:27

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