Alimentos para un bronceado sano

Para lucir un bonito y duradero bronceado, sigue una alimentación rica en frutas y verduras, es decir con un aporte vitamínico importante, sobre todo en forma de  zumos y licuados.

Estos son algunos Antioxidantes naturales: Los cítricos, los kiwis, las frutas rojas, las fresas, los berros, la familia de las coles y el perejil son alimentos ricos en vitamina C.

Ilumina tu cutis con vitamina E: Además de las frutas y verduras frescas, es aconsejable consumir frutos secos. Una ración diaria, no muy grande, es suficiente ya que aportan muchas calorías. Son ricos en vitamina E, igual que los vegetales de hoja verde y las frambuesas.

Potenciarás tu bronceado ademas tomando muchas zanahorias  crudas, ricas en betacaroteno, o con cápsulas que contengan este tipo de activadores.

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